Organisation et anxiété : notre sélection


 

Et si l'organisation pouvait apporter un soulagement dans des situations de stress et d'anxiété ?

 

Et si apaiser l'anxiété permettait de se sentir mieux organisé au quotidien ?

 

Des réflexions détaillées dans les livres suivants...

 


"Vivre mieux au quotidien - Vittoz mode d'emploi"

Ces difficultés du quotidien que l'on connait bien...

  • Je commence tout, je ne finis rien.
  • J'oublie des choses importantes.
  • Je n'arrive plus à organiser mes idées.
  • Le portable, le fixe, les mails.
  • Les rendez-vous, les factures, les lettres manuscrites.
  • Je passe d'une chose à l'autre sans savoir l'importance à accorder à chacune.
  • Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir.
  • Je suis saturé(e).

Et si l'essentiel était de se re-poser ? Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz.


Ils proposent de se sentir mieux dans sa peau ; vaincre le stress, être soi-même ; pouvoir et savoir s'affirmer ; se réaliser ; se respecter. Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie.



"Soigner le stress et l'anxiété par soi-même"

Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l'usure nerveuse d'une vie toujours plus stressante ? Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Nous ne pouvons pas changer tout dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l'anxiété.


C'est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.


Que faire face au stress de la vie quotidienne ?, du chômage ?, de la rupture affective ?, etc. Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l'anxiété

Comment éviter les complications physiques qui " empoisonnent " notre vie (migraine, mal de dos, insomnies, fatigue, etc.) ? Comment aider l'enfant et l'adolescent anxieux ?

 

Dominique Servant est psychiatre des hôpitaux, directeur de la « clinique de l’anxiété » du CHU de Lille. Il est l’un des fondateurs de l’association française des troubles anxieux (l’AFTA) et a écrit plusieurs ouvrages sur l’anxiété, destinés aux professionnels.